Завтрак

| Комментариев: 2
вареные яйца.jpgУтро. Глаза открылись? Хочется есть? Отлично. Сварите,  например, яйца  всмятку. Это быстро и достаточно просто.
Положите яйца (куриные, наверное) в небольшую кастрюльку и налейте воды, чтоб их закрывала. Зажгите газ, пусть вскипит, и варите на среднем огне от начала закипания 3 минуты. Слейте кипяток и залейте яйца холодной водой. Повторите 3 раза. Можно очистить и есть чайной ложечкой, слегка присаливая. Нормальный, обычный завтрак не только для мужчин, вообще для всех. Под это еще неплохо съесть бутерброд с соленой красной рыбой.бутер с лососем.jpg Лучше если без сливочного масла, а впрочем, ваше дело. Запивайте йогуртом или кефиром, а потом горячим свежезаваренным чаем. Утром - лучше черным (на одну чашку 150-170 г - ложку чайную с горкой чая приблизительно, залить только что вскипевшей водой и дать настояться 5 минут).

Маловато будет? Тогда, может, овсянки, сэр?! Она-то, в общем, гораздо полезнее. Хотя, можно и совместить. Только овсяные хлопья не варите, так будет полезнее. Просто залейте кипятком.
Ну вот, плотный здоровый завтрак - основа хорошего дня.

Комментариев: 2

Овсянку рекомендую перед сном залить вскипячённым молоком, накрыть полотенцем, и к утру будет тип-топ, смотрите только ложку не проглотите.

Жесть :) Надо сообщение использовать в корыстных целях. Обязательно!

Комментировать

Об Авторе!

Теану Рами

Новые рецепты

-----------

Разное


Кулинарный блог Теану Рами. Рецепты приготовления вкусных блюд и полезные советы.
При использовании материалов Сайта обязательна активная ссылка на Источник.
Работает на Movable Type.

Rambler's Top100